چودان کیاکوزوکی

جودان اگه اوکه-گیاکوزوکی

چودان سوتواوده اوکه –کیاکو زوکی

چودان اوچی اوده اوکه –کیاکوزوکی

در استقرارکوکوتسو داچی :

شوتواوکه

 استقرار زنکوتسو داچی  :در

مای گری

دراستقرارگیباداچی:

یو کو گری که اگه

دراستقرار زنکوتسو داچی:

مواشی گری

کاتا:

هیان  نیدان

سانبان کومیته شماره 1 (مبارزه سه قدمی )          کومیته :

                 حمله کننده                                               دفاع کننده

         جودان اوی زوکی                                         جودان اگه اوکه

         چودان زوکی                                             چودان سوتو اوده اوکه

       مای گری                                                   گدان بارای  کیاکوزوکی

توضیح : هدف از این کومیته اموزش اساسی جهت کسب عوامل زیر می باشد.

میگامائه. امادگی بدن

گیکامائه. امادگی ذهن

اونسوکو.جابجایی حرکت بدن

قدرت فیزیکی و تنفس

در این نوع مبارزه ضربات پشت سر هم وبا تکنیکهای مختلف به قسمتهای (چودان و جودان ) بدن نواخته شده که دفاع کننده نیز با استفاده از تکنیکهای مناسب ضربات حریف را دفع کرده وپس از سومین دفاع به او حمله می کند